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Bouger  _  Manger  _  Respirer _ Méditer

 Le corps est fait pour bouger, se dépenser, mais pas au mépris de son bien-être et de sa santé. Les douleurs se font souvent rapidement ressentir, si nous ne restons pas à l'écoute de nos sensations. Faire appel à une personne compétente, peut être utile, pour garder sa motivation, mais aussi pour préserver sainement son corps, et rester attentif aux diverses tensions pour les apaiser en douceur. Laisser le mouvement libérer les tensions, corriger la posture, amincir la silhouette, augmenter et améliorer ses capacités corporelles, pour alléger les aléas du quotidien.

Le corps dans toutes ses dimensions a besoin d'énergie pour fonctionner, s'animer, vivre. Encore faut-il savoir quoi lui donner et comment, afin d'optimiser ses capacités et se libérer des lourdeurs physiques. Allier santé et plaisir alimentaire n'est pas toujours aisé, quand le poids du modèle alimentaire pèse sur les choix. Se faire accompagner dans la compréhension de ses mécanismes de construction alimentaire peut s'avérer efficace.

Une énergie souvent oubliée, négligée et parfois même bloquée, la respiration apporte pourtant l'oxygène indispensable à la vie humaine. La respiration rythme la vie, du premier cri au dernier soupir. Souvent de façon inconsciente, parfois de manière subtile et d'autres fois carrément violemment, la respiration est là pour nous rappeler les douleurs, les joies, les sensations, la vie tout simplement. Apprendre ou réapprendre à sentir et connaitre sa respiration peut permettre de se reconnecter à notre Être profond.

L'Être, au travers de ses expériences et de ses rencontres, n'a qu'une aspiration, se libérer de ses blessures et ouvrir la voie vers Soi.

femme assise sur un ballon bleu

Pour apprendre à se connecter à son corps et à le remettre en mouvement tout en douceur

assortiments d'épices et graines dans des cuillères en bois

Pour comprendre son modèle alimentaire et trouver les clés pour le modifier sainement

variété alimentaire

plusieurs ingrédients variés sur une table